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Peau & cheveux

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63

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  1. 01

    Collagène Peptides

    10-15 g · Matin (mélangé à café/yaourt)

  2. 02

    Vitamine C

    500-1000 mg (liposomale) · Avec collagène

  3. 03

    Zinc (Picolinate)

    15-30 mg · Soir à jeun

  4. 04

    Oméga-3 (EPA/DHA)

    1-2 g EPA+DHA · Avec repas