Reset intestinal

Pourquoi ce stack

Protocole 8 semaines axé sur la barrière intestinale et le microbiote : fibre soluble (psyllium) pour nourrir les bactéries bénéfiques, curcumine anti-inflammatoire de la muqueuse, glutamine pour les entérocytes, probiotique multisouche pour la diversité.

Composition · 4 suppléments

• Psyllium (Téguments)

  5-10 g · Avant repas avec eau

  Fibre soluble qui régule le transit et nourrit les bactéries productrices de butyrate.

  NOW Psyllium Husk Caps 700mg

  iHerb · 14,90€ · 180 doses

  Acheter
• Curcumine (+ Pipérine)

  500 mg (forme phytosome) · Avec repas gras

  Anti-inflammatoire de la muqueuse intestinale. Choisir une forme biodisponible (Meriva, BCM-95).

  Doctor's Best Curcumin Phytosome 500mg

  iHerb · 24,90€ · 60 doses

  Acheter
• l-glutamine

  5 g · À jeun (matin ou soir)

  Carburant principal des entérocytes. Soutien de la barrière intestinale.

  NOW L-Glutamine Powder 454g

  iHerb · 26,90€ · 90 doses

  Acheter
• Probiotiques multi-souches

  10-50 milliards CFU · À jeun ou éloigné des repas

  Diversification du microbiote. Préférer une formule multisouche à un mono-souche.

  Garden of Life RAW Probiotics 100B

  iHerb · 39,90€ · 90 doses

  Acheter

Études référencées · 3

Chaque supplément du stack ouvre sur sa fiche complète avec ses études PubMed cliquables, son score Nutri-Score et ses synergies/antagonismes.